《全民解答》第71集：太极和反手拨球拉球的联系 乒乓球教学视频
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- Опубликовано: 28 мар 2025
- 球迷朋友们，大家好，欢迎收看《全民解答》。我们来看一下这位叫凭栏看的的球友训练的视频，看一下他反手拨球、拉球的动作。我们可以看到，其实和他正手的问题有相似之处，都是用手臂在进行发力挥拍，整个弧线的控制、身体重心的调节很少，人也是比较僵硬，虽然打球还是比较放松，但是打球的时候给人感觉比较松散，左手在那里甩，人站得很直，拍面在压，拉球的动作也是，手腕在压过去的，所以整个动作都会变形。我先模仿他的反手推过去的动作，大家看一下。这是很多业余球友包括后面我们分析的时候都存在的问题，我后面就不会再反复地去讲，大家可以看一下我前面的这些学员的解答。这是一般反手拨，人站得很直，非常死，左手是很放松，右手这样压过来的。打球的时候很松散，很随意，人重心站得很高，双脚硬邦邦地。放松了下来，重心一定要放低，虽然说反手这个腰部没有正手转动得那么明显，但是有一个内部的转动，它不是从左向右，是一个前后的推送。就象我们打太极拳一样，我慢一点，到中远台来，看我的动作。是吧，象打太极拳一样的，注意看我双脚的膝盖还有重心的调整，都不是站死的。你在拉起来的时候也是一样，起来，不要太松散。这是反手的动作。所以我们乒乓球讲的绕臂、夹臂、推臂，所有手臂上的问题并不是说哪一个部位上的问题，是一种发力结构上的问题，整个身体配合的问题。所以我们很多业余爱好者，包括很多半专业、专业的运动员水平为什么上不去，你说再去纠正他的动作没有太大意义，只要他的发力合理，动作在一个合理的框架内，这个都是没有什么问题的。但是你动作再好看，不合理，很僵硬象一根棍子，那你所有的技术都提高不了。我们乒乓球讲的核心发力就是要有协调发力、调节发力、主动发力，这几点你要把它理解了以后，所有的水平，瞬间的摩擦也好，加速制动也好，爆发力也好，都可以体会到。
謝謝教練詳細解說與示範
退半步能產生更多回應時間而把動作做得更慢更完整，讓學習的人看得更清楚，很聰明的教學！
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