ပန္းေသပန္းညိွဳးနဲ႔ပတ္သက္လို႔ ခေရေစ့တြင္းက်
HTML-код
- Опубликовано: 28 мар 2025
- ပန္းေသပန္းညိွဳဳး ျဖစ္မွာကို အရြယ္ေရာက္တဲ့ အမ်ိဳးသားတိုင္းစိတ္ပူတတ္ၾကပါတယ္။
စိတ္သြားတိုင္းကိုယ္မပါျဖစ္မွာကိုပဲေတြးပူတတ္ေပမယ့္ ကာကြယ္ရမယ့္နည္းေတြနဲ႕ ကုသရမယ့္နည္းစနစ္မွန္ေတြကို သိထားဖို႕ အမ်ိဳးသားအမ်ားစုက ဂရုမစိုက္ပါဘူး.။
ျဖစ္လာေတာ့မွ မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္ေတာ့ၿပီလားဆိုတဲ့ ပူပန္ေသာကနဲ႕ေဆာက္တည္ရာမရျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဒီတပတ္မွာ အမ်ိဳးသားတိုင္းမျဖစ္မေန သိကို သိထားသင့္တဲ့ ပန္ေသးပန္းညိွဳး အေၾကာင္း ခေရေစ့တြင္းက် သိႏိုင္ဖို႕ ေဝမွ်ထားတာပါ။
ဒီဗီဒီယိုဖိုင္ထဲမွာ ပန္းေသးပန္ညိွဳးျဖစ္ရတဲ့အေၾကာင္းရင္း ၊ ျဖစ္တတ္တဲ့အသက္အရြယ္ ၊ ပန္မညိွဳး ပန္းမေသေအာင္ ေနထိုင္ရမယ့္ေနနည္းနဲ႕ ျဖစ္လာရင္ ကုသလို႕ရမယ့္ နည္းစနစ္မွန္ေတြကို 7DAY TV ရဲ႕ အမ်ိဳးသားပရိသတ္ေတြ က်န္းမာေရးအသိအျမင္ၾကြယ္ ဝေစဖို႕ တင္ဆက္လုိက္ပါတယ္။
ေဆးေကာင္းေလး ေျပာေပးပါ ဆရာ
ဆရာဆေးခန်းလာချင်လို့ပါ
လိပ်စာ ပါရင်ကောင်းမယ် ဆရာ
မဂ်ပါဆရာ
ဆရာ့ဆေးခန်းလိပ်စာသိပရစေ
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ။
ေက်းဇူးပါဆရာ
ဆရာေရ လိင္အဂၤါ ႀကီး႐ွည္လာေအာင္ဘယ္လိုလုပ္မလဲ
ဆရာ
Iဆရာ ေဆးခန္႕လိပ္စာဘယ္မွာလည္းဆရာ
ဆရာကိုဆက်သွေးချင်တယ်ဆရာ
ဆရာဆေးခန်းလိပ်စာလေးသိပရစေ
ေက်းဇူးပါပဲ
ဆရာ ေဂၚလီ ထဲထားရင္ သားသမီးရႏိူင္လား ေျဖေပးပါအံုး ဆရာ....
ဆရာဆေးခန်းလိပ်စာလေးသိပါရစေ
ဆရာကြၽန္အေပါ့သြားၿပီးရင္တေခ်ာင္းလံုးနာေနတယ္ဆရာဘာျဖစ္တာဆရာေျပာျပေပးပါလား
မဂၤလာပါ ဆရာ
ရကလြန္တက္ရင္ေသတက္တယ္လိုေျပာၾကပါ ဘယ္လိုေဆးမ်ိဳးေသာက္ရင္ေပ်ာက္မလဲလက္တေလာျဖစ္ရင္ဘယ္လိုပ္ရမလဲလိုဆရာ
မဂ်လာပါဆရာ အွန်လိုင်းမှာရောင်းနေတဲ့ငုံဆေး တွေတိုင်းရင်းဆေးတွေက ကြီးရှည်ဆေးအနေနဲ့ သောက်သုံးသင့်ပါသလားဆရာ
Thanks sir
ဂေါင်ကျိုးပျောနေတာ ဘယ်လိုလုပရမလဲ
ဆရာဂေါ်လီ ထိုးဆေး လိမ်းဆေး
ရဲဆိုးကျိုးများလဲပြောပြပါအုန်းဗျာ
ကုစားရမဲ့ေဆးနည္းညြွန္ျပပါဆရာ
မေးတာလဲပြန်ဖြေပါအုံးဆရာရယ်
သုတ်လွှတ်မြန်တာဘာလုပ်ရမလဲဗျာ
ဖုံးနံပါတ် နဲ့လိပ်စာပေးပါthank
သေမှတချို့က မသေတော့ဘူး
ထင်ပြီးလှုပ်ကြည့်ပြီးမှမမတ်တော့ဘူး ပျော့နေတာကို စိတ်ထဲမှာသေ
နေပြီ မတ်ချင်ပေမယ့်စိတ်က မမတ်နိုင်တော့ဘူးလှုပ်ကြည့်တုန်း
ခဏတော့ မတဲ့အချိန် ခဏပဲ
အဲ့ဒါ့ကိုရှင်သန်လာပြီးထင်ပြီး
တကယ့်ဆရာဝန်တွေနဲ့မတိုင်ပင်ပဲ
ရှင်တဲ့ထင်ပြီးတော့ နေရင် ဘဝ
မှာ တကယ့်အရေးအကြောင်းကျမှ
မမတ်နိုင်ပဲ နေရင်ဒုက္ခ တွေရတာ
တွေမြင်ရကြားရတာမို့ပေါ့ပေါ့တော့တွက်လို့မရဘူးပန်းသေ
ပန်းညိုးရောဂါဆိုတာ
ဆရာဖုန္းနံဘက္ေလးေပးပါဆရာ
ေကာင္းလြန္းတဲ ့ဗဟုသုတေလးေတြ ေပါ့
မဂၤလာပါ ဆရာ ဆရာအေပၚမိုက္ရိုင္ပိေျပာတာမဟုဘူးဆရာ စိုးရိမ္လို တခုေလာက္ေမးပါမရေစ ဆရာ ကြ်န္ေတာ္ လိင္အဂၤါ ထိပ္မွာ အမဲ႔စက္ လိုက္ကြက္ေနလိုပါ ဆရာ အဲ႔တာဘာျဖစ္သလဲဆရာ ဘာေၾကာင္းျဖစ္သလဲ ဆရာ
ေက်းဇူးျပဳပိ ျပန္ေျဖေပးပါဆရာ
ပန္ေသတာ ေရေလာင္းေပးသင့္တယ္ ေနာ္ ပန္ရြင္မွ 😟😟😟😟
ဆရာကြၽန္ေတာ္သူငယ္ခ်င္လိင္တန္ထိပ္ကနာpျပည္ၾကတယ္ဆရာအပ္ဟာဘာျဖစ္တာလည္းသိပါလားဆရာ ဘာေဆူေကာင္းလည္းဆရာ
ႀကီးတာေသးတာအဓိကမဟုတ္ပါဘူးအိမ္ရွင္မေက်နပ္ေအာင္ေဆာင္ရြက္နိိုင္ဘို့ဘဲလိုပါတယ္ ။ႀကီးေဆးထိုးတဲ့လူေတြလဲခံရေတာအသည္အသန္ဘဲ ျပန္ခြဲထုတ္ရရင္ေငြလဲကုန္တယ္ ။
ရွိတာေလးနဲ့ဘဲျဖစ္ေအာင္ခ်ေပ
ေတာ့ ။
ေဆးခန္းကဘယ္နားမွာလဲ
ဆရာနဲ့ဆွေးနွေစချင်လို့အခက်ခဲဖစ်နေလို့ကူညီပါအုံးဆရာ ဖုန်း နံပါတ်လေးလိုင်းတက်ရတာလည်းအဆင်မပြေလို့ပါ
ဖုန်နံပါတ် ပေးပါလားဆရာ
ဆရာ ဘာဆေးသုံးရမလဲ ပန်းညိုးသလိုဖြစ်နေသာ
Thank you Sir.
Thanks Doctor yr sensible advice notable
Regards
I know Im asking the wrong place but does someone know a trick to get back into an instagram account?
I was stupid lost my login password. I would love any tips you can offer me
@Maddox Tyson instablaster ;)
@Rayden Lucca Thanks so much for your reply. I got to the site on google and im waiting for the hacking stuff now.
I see it takes quite some time so I will get back to you later with my results.
@Rayden Lucca it did the trick and I actually got access to my account again. I'm so happy:D
Thanks so much, you saved my account !
@Maddox Tyson happy to help :)
❤
ဆရာက်ားအဂၤါငုံေနလို႔ခြဲရင္အံတရယ္ျဖစ္ႏိုင္လားကိုတိုင္ခြဲရင္ဘယ္လိုလုပ္ရမဲေျဖေပးပါ
ဆက္သြယ္ရမဲ့ ဖုန္းနံပါတ္နဲ႔
လိပ္စာက ဘာေၾကာင့္ထည့္မေပးတာလည္းဆရာ
အဲ႕လိုပန္းေသေနရင္ ဘာေဆးဝယ္ေသာက္ရမလဲဆရာ
ဆရာ က်ေနာ္ မိန္းမနဲ႔ ဆတ္စံတာ သိပ္မၾကာဘူး ဝင္ၿပီးေတာ့ ေပ်ာ့သြားတယ္ စိတ္ကေတာ့လုပ္ခ်င္ေနတယ္ လိ္ပ္တံကေပ်ာ့ေနတယ္ ဘာေဆးေသာက္ရမလဲ ဆရာ
အဓိကကကိုယ့်ဘာသာမညိုးအောင်အသာဖြေနေတာလဲတယောက်ကကိုယ့်ဘာသာရှာပါလားနောက်တယောက်က မြန်မာထဲကပဲလုပ်ပါလားနဲ့ဈေးဆစ်နေတော့ဆရာ
ပန်းကမသေပဲနေတော့မလားဒီကြားထဲ
ကောင်းကင်ကပါဆရာသမားတွေကထွက်လာပြီး မင်းကိုဘာခိုင်းထားတာလဲ ဆိုတော့
သေပြီပေါ့
လိင္တံေကြးတာဘယ္လိုကုရမလဲဆရာ
ဆရာကိုဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမလဲဗျ
ဆရာ့ ေဆးခန််း ဘယ်မြို့နယ်မှာ ဖွင့််လည်းးး
ဒီမွာကထိန္းမႏိုင္လို႔ခက္တယ္
ဆရာအ့ဲဒီလိုဖစ္ရင္ဘာေဆးေတြသုးံရမလဲ
ဆရာ ဖုန္းနံပါတ္ ေလးေပပါဗ်ာ ဆရာနဲ႔ေမျမန္ျခင္းလို႔ပါ ပန္းတိုးတိုးၿပီအတြင္ျပန္ဝင္သာၾကဘာလုပ္ရမလဲ ဆရာ ဖုန္းနံပါတ္ ေပပါလာဗ်ာ ဓာတ္႐ိုက္ေမျမန္ျခင္းလို႔ပါ ဆရာ
ဆရာနဲ့ဆက်သွယ်ချင်လို့
38
ဆရာေရတစ္ေန႔တစ္ခါပုံမွန္တိုက္ျဖစ္ရင္ေကာ ေရာဂါျဖစ္ႏႈိင္လား ဘာေတြျဖစ္ႏႈိင္လဲ
ဆရာေဆးခန္းဘယ္မွာလဲ လိပ္စာသို႔ ဖုံးနံပါတ္ ေပးပါ
ဆရာမႈးေဝမႈးေဝျဖစ္တယ္ဆရာ
ေတာ္ေတာ္မႈးတယ္ဆရာေဆး
နည္ေတြတင္ေပးပါလားဆရာ
အခုလိုရွင္းျပေပးတဲ့ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ
မဂ်လာပါဆရာ လိင်ဆက်ဆံရာမှာကြာပြီး သုတ်မထွက်ဘဲ ပန်ငြိုးရတာဟာ
ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ သိချင်ပါတယ်ဆရာ
ေကြးက်တာ ႐ွင္ျပပါလာ ဆရာ
ဆရာ ဘယ်လိုဆက်သွယ်ရမှာလဲ ကျတော်အဆင်မပြေဘူး ဆရာ
ဆရရဲ႕လိပ္စာ ဖုန္းနံပါတ္ေလးေပးပါ
အိမ္ေထာင္က်တာ တစ္လေလာက္ရိွပီး ဆက္ဆံတဲ့အခါတို္င္း သုတ္ထြက္သြားေပမယ့္ ဘာခံစားမႉမ်ဳိးမွ မခံစားရဘူးဆရာ ေျပာျပပါအံုး
ဆရာခဗ်ာ က်ေနာ့္ေပါင္မွာအေက်ာေတြျပတ္တာ အိမ္ေထာင္သားေမြးတ့ဲအေပၚ ဘယ္လုိဆုိးက်ိဴးေတြ႐ွိႏုိင္လည္းဆရာ ခေလးရႏုိင္လား ဘာ့ေၾကာင့္ ေပါင္ေက်ာေတြျပတ္ေနရတာလဲ က်ေနာ့္ကုိ ႐ွင္းျပေပးပါအုံးဆရာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္
Eain Da ဖုန္းနံပါတ္ တင့္ေပးပါလာ ဆရာ ဖုန္း
အေက်ာေဒြျပတ္တာ လက္ကုန္ထန္ေနလို႔ထင္ပါေဒဗ်ာ 😁😁
(^_^)
ဆရာ က်ေနာ္ဆရာနဲ႔ေတြ႔ၿပီးတိုင္ပင္ခ်င္ပါတယ္ ဆရာ ကို က်ေနာ္ ဘယ္မွာလာေတြ႔လို႔ရႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ
ေဘာက်တာေလးတင္ေပးပါ
သုပ္နည္းတာဘယ္လိုလုပ္ရမေလးဆရာ
ျမင္းခြာ႐ြက္သုတ္တို႔စတျဖင့္အသုတ္ေတြစား ၾကက္သြန္ျဖဴ စား ေပးပါ
သုတ္ကိုထိန္းသိန္းၿပီးစုထားပါ
တျဖည္းျဖည္းမ်ားလာပါလိုက္မယ့္
ဆရာကဲ့သုိ႔ပြင့္လင္းစြာရွင္းျပေပးတဲ့အတြက္ေက်းဇူးပါဆရာ
ေမးစရား႐ွိလုိ႔ဗ်ားမိန္ကေလးေတြအာေရာ့ေစတဲ့အရည္ၾကတာဘာေဆးေလးမ်ားသုံးေစာင္ရပါလည္းဗ်ာကူညီၿပီေျပားျပေပးပါလား
thanks you doctor.
Thank you sir.
ဆရာဆီလာေရာက္ခ်င္တယ္ ဆက္သြယ္လို့ရလာ တည္ေနရာေကာ္ရွိလာ
ကၽြန္ေတာ္အရက္ေသာက္တာတခ်ိန္လုံးေထာင္ေနၿပီးသန္လိုက္တာအသက္လဲေလးဆယ္ေက်ာ္ၿပီ။အကုန္လုံးေတာ့မသက္ဆိုင္ပါဘူး။
လီးႀကီးလိမ္းေဆးရွိရင္ေျပာျပေပးပါ
Henry Oo ႀကီးေဆးရွိရင္ေျပာျပေပးပါဆရာ
Sein Win Tube နဲ႔ဘဲဆြဲက်တယ္။ေလေတာ့လုံရမယ္။ အဓိကက Blood Flow ျဖစ္ဖို႔ပဲ့။ ေဆးကသုတၤအားေကာင္းတာပဲရွိတယ္။ ႐ုံပေတသီး Cheese, အမဲသားဒိန္ခ်ဥ္ၾကက္သြန္ျဖဴၾကက္သြန္နီOmega3 ေတြကသန္တယ္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရင္အၾကာေတြသန္တယ္။ေက်ာင္းကအေမရိကန္ေက်ာင္းသူမေတြေက်ာင္းသားတြဆိုရင္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္က်တယ္။ Stretch roll နဲ႔ဆိုရင္အေၾကာေတြေလ်ာ့ေစတယ္။
ပိုက္ဆံကုန္တယ္။
Tube နဲ႔ဆြဲတာေတာ့ေကာင္းတယ္ေျပာတာပဲ။
ေဘာက်တာေလးတင္ေပးပါလား
လိမ္အဂၤါႀကီးေအာင္
ဘယ္လို႔ လုပ္ရမလည္း
ဂြင္း မ်ားမ်ားထုေပးပါ ထုတဲ့အခါ ဆြဲဆတ့္ဆန့္ၿပီး တေန့ကို မနက္တစ္ခါ ညတစ္ခါ ပံုမွန္ထုေပးပါ တစ္လေလာက္ဆို သိသိသာသာၾကီး ၾကီးလာတာကိုေတြ့ရမွာပါ
တအားျမန္ေနတာကိုဘယ္လိုကုရမလဲဆရာ
ဦးေလးဘလိုဆက္သြယ္လို႔ရႏိုင္လဲးဗ်ာ
ဆရာပန္းညႇိးေနလို႔ဘာေဆးသံုးရမလဲးဆက္သြယ္ရမဲးဖုန္းနံဘက္ေလးေပးပါ့လားဆရာ
ျမင္းရွူ
ဆရာ ၾကာတဲ့ေဆးသုံးခ်င္ပါတယ္ side effect နည္းတဲ့ေဆး အၾကံညာဏ္ ေလး ေပးပါခင္ဗ်ာ
minzin oo 0943423795ဆက္လာပါ ေဆး႐ွိသည္
အရက္ေသာက္ိထားရင္ သုပ္ထြတ္ၾကာတယ္ေလ ဆရာသမားရ ေဆးမလိုဘူး
ရွှေဥကို မစစ်ဆေးပဲ စပါးပင်တွေလိုရေများပြီးတော့ ပန်းညိုးတာ
ရော့ဖြစ်နိုင်လား ပန်းသေသွား
တာလား
ဖြဲးေမႊရာ မွာ စစ္ဖင္ပိ ဗ်ိဳ႕
ဆရာ ဆီးသြားျပီးရင္ သုပ္ေရနဲနဲ ထြက္ထြက္လာတယ္
ဆရာ ဘာလုပ္ရင္ေကာင္းမလဲ
လင္းျပပါ
broဆက်ဆံြပီးတာနဲ့သုတ်ရည်ကုန်စင်ညစ်ထုတ်လိုက်ပါ
ျမန္ဆန္လြန္းတာကို ၾကာလာေအာင္လုပ္တဲ့နည္းေရာမရိွဘူးလားဆရာ အိမ္ေထာင္ဖက္ကတစ္ခါမွအလိုမက်ေတာ့ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ေဆးနည္းေရာရိွလား
Tudduw Titisuk
ကိုယ္ေဒက ဆက္ဆံဒဲ့အခါ minute 30ကအနည္းဆံုးၾကာေနေသာအခါ 😑😑
HIB ေရာဂါလကၡာအေၾကာင္းေတြတင္ေပးပါလား
HIVေလကြာ
အဲ့ HIBက ေရာဂါအသစ္လားbro 😁😁
@@deathnote4573 😂😂😂
@@deathnote4573 😅😂
တစာေသးေနလိုႀကီတဲ့ေဆး႐ွိလာ
Exercise
က်င္နီေကာင္နဲ့ေပးကိုက္လိုက္
Ko Ko ေဆးေတြကေတာ့အမ်ားႀကီးပဲအားေတာ့ရွိမွာေပါ့ႀကီးမႀကီးေတာ့မသိဘူး။ေစ်းႀကီးတယ္အေမရိကန္ကေနပို႔ရင္ေပါင္ကို$၇ေပးရတယ္။
တစာေသးေနလိုႀကိတဲ့ေဆး႐ွိလား
ျဖက္မလိုက္
ဆရာ ပန္းေသေရာဂါ
ကိုဘာေဆးေသာက္ရမလဲ
ဆရာ လမ္းၫႊန္ေပးပါလား
ဆရာ က်ေနာ္ ကတိုင္းတစ္ပမွာ အလုပ္လုပ္ေနရလို႔ပါ
ေသးေပါက္ရင္ ေသးေတြအကုန္မက်ဘူး
ၿပီးၿပီလို႔ထင္တာ ေဘားဘီဝတ္လိုက္ရင္
နဲနဲျပန္ျပန္ထြက္တတ္တယ္
အဲ့ဟာဘာေရာဂါမ်ား ျဖစ္ေနမလဲဆရာ
ေဆးရိွရင္ၫြန္းေပးပါဆရာ ျဖစ္တာ ၃လေလာက္ရိွၿပီ
Wow😁
😅😅😅😅😅
လိင္စိတ္မရွိဒါ မေကာင္းဘူးလါး
khant kyawk
ေက်းဇူး
ဆရာသိန္းမွန္တာပဲ က်ေတာ္ဆို မိန္းမနဲ႔တူတူမေနဘူးေမာင္ႏွင္းမလို႔ပဲ ဆရာက်ေတာ့ကေလးလို႔ခ်င္တယ္ဆရာ တူတူလဲမေနခ်င္ဘူး ဘာျဖစ္တာလဲ
ဒီ ကိစ နဲပက္သက္ပိ ဘာမွ မစိုရိမ္မွႏွင့္ က်ေတာ္ အကူညိ ေပးႏိုင္ပါတယ္ စက္သြယ္ လာခဲ့ေနာ္
☺ ☺
ကူညီေပးလည္း ေပးခ်င္ပါေဒbroရယ္..ကူညီေပးရင္လည္း broကိုအားနာေဒဗ်ာ 😔
ေ႐ွြဥတာလံုးဆိုခေလးရႏိႈင္မလားဆရာ
(^_^) (^_^)
:-) :-) :-) :-) 😁😁😁😁😁
P Lay m
ဆရာ က်ြန္ေတာ္ သိပ္မလာဘူး ေသးလည္းေသးတယ္ ျကီးခ်င္ ရွယ္ရွင္တယ္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလည္း ေက်းဇူျပုျပီးေျဖေပးပါ အခခဲရွိလို့ပါ
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ ဆရာ
ေက်းဇူးပါဆရာ
ဖုန်နံပါတ် ပေးပါလားဆရာ
ဆရာကြၽန္ေတာ္သူငယ္ခ်င္လိင္တန္ထိပ္ကနာpျပည္ၾကတယ္ဆရာအပ္ဟာဘာျဖစ္တာလည္းသိပါလားဆရာ ဘာေဆူေကာင္းလည္းဆရာ
သားကေလးေရြွဥတစ္ဘစ္ေသးတစ္ဘစ္ေဖါင္းေနလို့ဘယ္လိုကုရမွာလဲဆရာ
အဲဒါ သဘာဝေလ ေရာဂါမဟုတ္ပါ
ေယာကၤ်ားေလးသဘာဝ ကိုက တဖက္ကႀကီး တဖက္ကေသး အေနအထားပါခင္ဗ်ာ
ေက်းဇူးပါဆရာ
ဖုန္းနံဘက္မရဘူးလားလိုခ်င္လိုပါရမယ္စိုေျပာေပးပါလား
ဆက္သြယ္လို့ရမလာစရာဖုန္းနန့္ဘက္ေပးရပါလားစရာပန္းေသးေနတယ္စရာစရာနဲက
က်န္မေယာက္ကပန္းေသေနတယ္စရာပါေစနဲကုရမလဲစရာနဲကုခ်င္တယ္အဆက္သြယ္ေပးပ
ဖုန္းနတ္ဘက္တင္ေပးပါစရာ
ဆရာမသိလို့တစ္ခုေလာက္ေမးခ်င္ပါတယ္ဆရာလိင္ျကီးေဆးထိုးျပီးအေျကာေရာင္ဆီးခုံေတြေရာင္ေနတာဘယ္လိုမ်ိူးကုသလုိ့ရနိူင္မလဲဆရာ
ေဆး႐ုံအျမန္ျပပါ bro
ဆရာဖုန်းနံပတ်လေးပေးပါလားလိပ်စာပေးလဲရပါတယ်
ပန်းညှိုးသလိုဖြစ်နေတာဘယ်လိုဆေးတွေသောက်လို့လည်း
ဖျားတဲ့အချိန်ရောမထနိုင်တာမျိုးဖြစ်လား
ဆရာနန်လုံးကြိုင်ကဘာကောင်းတာလဲဆရာပျောပေပါ